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如何养生?

发布日期:2020-01-13 作者: 点击:

生则是为了培养生机、预防疾病、争取健康长寿,这些与人们当前的需求相契合。中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。

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中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。


1. 未病先防、未老先养。2.天人相应、形神兼具。


3.调整阴阳、补偏救弊。4. 动静有常、和谐适度


如何养生?


中医养生高度强调阴阳平衡,阴阳平衡的人就是较健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了。所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生。仅供参考。


本文网址:http://www.hbjqkj.com/news/528.html

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